Burnout-Prävention

„Laut medizinischer Definition ist das Burnout-Syndrom eine prozesshafte Erkrankung. Sie bezeichnet eine Systemerregung aus einer anhaltenden, sich allmählich aufschaukelnden Hyperstressreaktion. Diese leitet einen Auflösungsprozess der psychophysischen Selbstregulation ein (die alle willensunabhängigen Regulationsvorgänge steuert, u. a. das vegetative Nervensystem) und mündet meistens in eine manifeste schwere Depression.“ (Nelting D. M.)

Was ist ein Burnout?

Der Begriff „Burnout“ oder „Burnout Syndrom“ wurde aus dem Englischen entnommen und bedeutet „ausbrennen“. Meist entstanden aus langanhaltendem Stress, welcher nicht mehr bewältigt werden konnte.

Jeder kennt dieses Gefühl, sich für eine gewisse Zeit müde und erschöpft zu fühlen. Auch Lustlosigkeit und fehlende Motivation, gehören in einigen Lebensphasen dazu. Wenn sich diese Gefühle aber über einen längeren Zeitraum zeigen, sollten die Alarmglocken läuten! Oftmals ist der Betroffene bereits so in seinem Hamsterrad gefangen, dass er die Not seines Organismus selbst gar nicht mehr wahrnimmt. Hilfreich sind Familie, Freunde und auch Arbeitskollegen, die von außen die Veränderungen erkennen und auf diese aufmerksam machen können.

Was sind die Inhalte des Seminars Burnout-Prävention?

Dieses Seminar beinhaltet hauptsächlich theoretische Inhalte. Es widmet sich der Entstehung eines Burnout-Syndroms, dessen Phasenverlauf und den Möglichkeiten, einem Burnout vorzubeugen. Sie erfahren, welche ganzheitlichen Therapieansätze nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erfolgreich sind. Und führen einen Selbsttest durch, wie groß Ihr persönliches Burnout-Risiko ist. Das Seminar wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen.

• Grundlagenwissen Burnout
• Entstehung Burnout
• Physische und psychische Belastungsfaktoren im Beruf
• Phasenverlauf (Freudenberg und Burisch)
• Therapieansätze
• Präventive Maßnahmen
• Selbsttest
• Entspannungsübungen