Business Yoga

Yoga ist eine sehr alte indische Tradition und philosophische Lehre. Die große Anzahl an Stilen und Übungen wurde in den letzten Jahrzehnten der westlichen Kultur angepasst. Daher ist es gleichgültig, wie flexibel oder sportlich Ihr Mitarbeiter ist. Die Lehren von Körper und Geist miteinander zu verbinden und die Vielfalt an Gedanken zu beruhigen, verhelfen zu mehr Gesundheit und Gelassenheit.

Was erwartet Sie im Business Yoga?

Atmungs- und Dehnungsübungen, Stärkungen des Rückens sowie Mobilisation der Wirbelsäule unterstützen den Organismus Ihres Mitarbeiters, Stress und muskuläre Verspannungen leichter loszulassen.

Im Business Yoga werden Entspannung und aktiven Yogahaltungen zur Stärkung des Rückens und der Körpermitte miteinander verbunden. In jeder Yogastunde geht es darum, im Moment und bei sich anzukommen und Stress abzubauen.  Die für Firmen konzipierten Yoga-Stunden gleichen einseitige Bewegungen und langes Sitzen aus. Die Einheiten kräftigen und entspannen so überlastete und verkrampfte Muskelpartien. Dabei werden Elemente aus verschiedenen Yoga Stilen wie Vinyasa und Hatha Yoga sowie ruhigere Sequenzen aus dem Yin Yoga Bestandteil sein.

Dabei beginnt jede Stunde mit einer Anfangsentspannung, wie Mediation und/oder Atemübung (Pranayama) und geht in eine Mobilisationssequenz über. Nach einer ruhigen Stretching-Einheit wird die Stunde mit einem Savasana (Endentspannung) abgeschlossen.

Wie kann ich Business Yoga buchen?

Die Einheiten können zeitlich, örtlich und inhaltlich individuell nach Ihren Bedürfnissen durchgeführt werden. Daher gibt es kein festgelegtes Programm.
Für die aktuell außergewöhnliche Situation können wir Ihnen Lösungsmöglichkeiten anbieten! So ist zum Schutz Ihrer Mitarbeiter durch Online-Unterricht gesorgt. Die einzelnen Angebote entsprechen inhaltlich einer Präsenzveranstaltung und übertragen deren den Charme auf das Virtuelle.
Nehmen Sie mit uns telefonisch oder per Mail Kontakt auf und lassen sich unverbindlich ein passendes Angebot unterbreiten!

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