Gesunder Schlaf

Es fällt Ihnen abends schwer einzuschlafen, weil Ihre Gedanken kreisen und Sie sich gefühlte 100mal von rechts nach links drehen? Oder Sie wachen regelmäßig nachts auf und finden nicht mehr zurück in den Schlaf? Sie fühlen sich morgens noch sehr müde, sind unkonzentriert und matt, weil Sie schlecht geschlafen haben…

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Wenn Sie sich angesprochen fühlen und etwas daran ändern möchten, sind Sie in dem Workshop GESUNDER SCHLAF genau richtig!

Was sind die Inhalte im Seminar „Gesunder Schlaf“?

In den zwei Stunden dieses Seminars bekommen Sie erste Strategien und Techniken an die Hand, den Teufelskreis zu durchbrechen und leichter mit der Schlaflosigkeit und ihren Folgen umzugehen.
Neben ein paar festgelegten theoretischen Elementen ist das Seminar sehr praxisorientiert und wird in dessen Verlauf für die Teilnehmer individuell angepasst.
  • Grundlagenverständnis über den Schlaf
  • Schlafphasen
  • Ursachen von Schlafstörungen
  • Schlaf & Stress
  • Schlafhygiene
  • Methoden für einen gesunden Schlaf
  • Entspannungsübungen

Wie können Sie ein Seminar „Gesunder Schlaf“ buchen?

Dieses Seminar kann zeitlich und örtlich individuell nach Ihren Bedürfnissen durchgeführt werden. Daher gibt es keinen festgelegten Zeitrahmen. Wir empfehlen aber mindestens 2 Stunden Raum für das Seminar einzuplanen.
Für die aktuell außergewöhnliche Situation können wir Ihnen Lösungsmöglichkeiten anbieten!
So ist zum Schutz Ihrer Mitarbeiter durch ein Online-Seminar gesorgt. Das Angebot entspricht inhaltlich einer Präsenzveranstaltung und überträgt deren den Charme auf das Virtuelle.
Nehmen Sie mit uns telefonisch oder per Mail Kontakt auf und lassen sich unverbindlich ein passendes Angebot unterbreiten!

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